Nuffnang

Tuesday, June 21, 2011

Angin ahmar boleh dielak!

Assalamualaikum dan salam 1Malaysia,

Gambar dari Google
Berdasarkan satu kajian yang dilakukan oleh Institut Penyelidikan Kesihatan dan Perubatan Kebangsaan di Bordeaux, Perancis, warga tua yang menggunakan minyak zaitun dalam pemakanan harian mereka kurang berdepan dengan risiko penyakit angin ahmar berbanding mereka yang tidak mengamalkannya.

Kajian telah dibuat selama lima tahun terhadap 7,625 orang yang berusia 65 tahun ke atas dari tiga bandar raya iaitu Bordeaux, Dijon dan Montpellier. Sepanjang tempoh itu, hanya 148 daripada mereka diserang penyakit tersebut.

Menarik bukan! Ayuh amalkan cara pemakanan yang sihat. Mungkin anda boleh mulakan dengan resipi diet salad seperti berikut:

Resipi Diet Salad

Bahan-bahan (untuk empat orang)

    10 - 15 helai daun Kubis (dihiris dan direbus sedikit)
    4 biji tomato (dipotong dadu)
    2 biji lobak (dipotong halus dan direbus sedikit)
    2 sudu perahan limau nipis
    1/4 biji bawang besar(dipotong dadu)
    4-5 sudu besar Mayonis
    3 keping daging burger (dihancurkan)
    50 gram isi ayam (dipotong kecil)
    Garam
    Minyak zaitun
    4 biji ubi kentang sederhana besar (dipotong dadu)

Cara-cara

1. Goreng kentang sehingga empuk dengan mengggunakan minyak zaitun, dan tabur sedikit garam dalam kuali semasa menggoreng.
2. Gaulkan ayam dengan sedikit garam. Goreng sehingga masak (tidak perlu terlalu garing).
3. Goreng daging burger yang telah dihancurkan.
4. Gaulkan semua sayur dan bawang yang telah dipotong. Seaasa menggaul, masukkan air perahan limau.
5. Masukkan mayonis dan gaul lagi. Biarkan untuk 10 minit.
6. Kemudian masukkan semua bahan yang telah digoreng, (ubi kentang, daging burger dan ayam).Gaulkan.
7. Titikkan dengan minyak zaitun dan sedia dimakan dengan roti, atau makan begitu saja.

Selamat mencuba!

Resipi Diet Salad ini telah diubah suai dari resipi asal butterflyoncake di MyResipi.com. Terima kasih kepada butterflyoncake di atas resipi sihat di atas.



6 comments:

  1. mencegah lebih baik drpd mengubati :)

    ReplyDelete
  2. betul betul.. setuju dengan alif haris... ;-)

    ReplyDelete
  3. sebut pasal minyk zaitun, masalahnya 1 je..agak mahal.. T__T tak mampu la kalau setiap kali habis, setiap kali tu jugak nak beli. sekali sekala boleh la..

    ReplyDelete
  4. tyntha lana: mmg minyak zaitun mahal.. sbb tu cmpr skit2 je dalam masakan.. jgn la buat goreng pulak :p ataupun kalau lagi nak jimat, minum satu sudu besar setiap pagi... boleh kurus tau!! heheh

    ReplyDelete

Knowing Us! :D

IKIP International College was established in 1992 and is fully owned by Yayasan Pahang. Our programs are accredited by Malaysian Qualifications Agency (MQA), and recognized by the Ministry of Higher Education for credit transfers at degree, masters and Ph.D level to our partner universities as well as other institutions of higher learning.

Besides running an internal programs, IKIP International College also running the franchise programs with internal and overseas universities to make sure the education opportunity in parallel with the Vision 2020.

Art, Design & Media

The field of Art, Design and Media is equally important as any engineering or business fields. Today's designers, artists and journalists are at the forefront of the development of Malaysian Art & Culture. Objectivity, creativity and attention to detail are the key components to a successful career in this field.

IKIP International College's Art, Design & Media programs have been closely developed together with our local partner universities to ensure all graduates are well versed in their chosen fields and able to communicate their ideas in the most creative way.

Faculty Strength

Learning technique focused on 60% of theory and 40% of practical.

Convocation ceremony and Diploma Awarded are fully handled by collaborated university.

Eligible to pursue Degree at collaborated university.

Qualify for credits exemptions from collaborated university.


CAREER OPPORTUNITIES IN JOURNALISM

JOURNALIST

EDITOR

RADIO & TV SCRIPT WRITER

COPYWRITER

NOVELIST

TRANSLATOR

PHOTOGRAPHER

LAYOUT DESIGNER

PUBLIC RELATION OFFICER


Interested to join JOURNALISM @ IKIP?

IKIP International College,
Kampus Taman Gelora,
25050 Kuantan,
Pahang Darul Makmur.

Tel: 09-5678999
Fax: 09-5677999
Tol Free: 180088999